Consumir frutas durante el día le aporta a nuestro cuerpo muchos beneficios, pero si las comemos durante la mañana son mucho más beneficiosas. Conocé cuales son las que te aportan más energía.
1. Naranjas
La naranja es ideal para comerla en ayunas, entera o exprimida en un jugo, y al menos 15 minutos antes del desayuno. También se puede cortar en rodajas y combinar con canela, jengibre y miel, es una combinación deliciosa y te aportará mucha energía.
2. Bananas
El dulzor de la banana hace que sea perfecta para preparar un licuado, con agua o leche, y empezar la mañana con energía sin harinas. ¡Hará que te sientas mejor y con mucha fuerza para encarar la mañana!
3. Manzanas
Las manzanas dulces son ricas en azúcares y bajas en calorías, por lo que es ideal para aquellos que quieren empezar la jornada con energía.
¡Probá consumir estas frutas en la mañana y disfrutá de tu jornada laboral al máximo!